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健身塑形的禁忌:

宜束胸

束胸会影响肋骨、胸骨和膈肌的运动，磁优塑蜜桃臀，影响正常咚吸和胸部的正常发育，使胞廓狭小，肺活量胝，还会影响乳l房发育和婚后的哺乳，严重者会引起乳l房良性汪表血l栓和静脉炎等疾l病。

不宜不戴乳罩

有的少女乳l房已经发育很大仍不戴乳罩，时间长了，乳l房就容易松驰下垂，磁优塑蜜桃臀供应商，妨碍乳l腺内正常的血液循环，造成部分的血液瘀滞，引起乳l房疾病;剧烈运动也易使乳l房受到创伤而引起乳l腺炎。
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健身塑形的禁忌

1、不宜穿高弹裤

高弹裤紧裹裆、臀和大腿，通透性差，影响血液和淋巴循环，妨碍关节伸屈和身体正常发育，且极易造成少女外l阴炎，出现外l阴瘙l痒、疼痛、红l肿、因搔抓可使阴l部表皮呈弥漫性溃疡，排尿后痛痒更甚，磁优塑蜜桃臀多少钱，腹l股l沟淋巴l结因感l染而肿大、疼痛。

2、不宜浓妆艳抹

人体全身的皮肝胆共有汗孔2000万个以上，每天由汗孔排泄大约1.5万检体内废物。
少女浓妆艳抹脂粉，无疑阻塞了体内废物的排发，这样不仅影响体温调节，不定期容易造成“化妆品斑疹”，影响面肌发育和健美。
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健身长肌肉食谱：

1、鸡蛋肌肉纤维就是由蛋白质主要构成，要想肌肉长大就必须拥有充足的蛋白质摄入。
而鸡蛋是蛋白质食物中排在前面的，其含有的蛋白质是满足人体对蛋白质的需求的，且比较容易被吸收分解为氨基酸，揭阳磁优塑蜜桃臀，作为肌肉增长的原料；而且鸡蛋中还含有健康脂肪、饱和脂肪、卵磷脂等，都是能起到帮助肌肉生长的作用的。

2、瘦牛肉过少的饱和脂肪的摄入是会危害到睾l丸激l素和类胰岛增长因子等荷l尔蒙的水平的，而它们是可以帮助增长肌肉的，所以瘦牛肉含有的饱和脂肪是可以起到帮助肌肉生长的作用的。
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3、三文鱼三文鱼中含有比较丰富的蛋白质、欧米伽-3脂肪酸。
除了蛋白质能帮助肌肉生长外，欧米伽-3脂肪酸这一能降低肿痛，帮助肌肉修复的健康脂肪，能帮助抑制皮质醇，皮质醇水平下降，睾l丸酮素的水平会逐渐升高，从而帮助肌肉增长。
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