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减l脂过程中应该怎样安排食物的摄取？

1、进行减l脂的时候碳水化合物的选择，是选择粗粮为主要成分的食物，而精细面粉这样的食物安排在辅助的层面上。
可以选择全糙米、燕麦、谷类等，并且还要保证有足够的蔬菜和水果的饮食。
粗粮在分解的过程中会减少胰岛素的分泌，从而使脂肪分解所占据的比例加大。
而精制碳水我们安排在运动之后，这样的话会使身体的糖原水平更快地恢复。
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2、当我们在早晨还有运动后的时间段中，身体对于碳水的需求量达到一天中的值。
这时的我们身体缺乏糖原，所以可以摄取精制碳水进行补充。
当然运动之后的那一餐可以选择精制碳水，但是在每天早晨选择粗粮为主要的食物来源。
这样进行安排可以保证自己每天的胰岛素分泌的水平，在身体健康程度下达到比较小的值。
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3、每天饮食进餐的程度，也是需要我们十分注意的。
如果摄入热量太少会对身体健康造成伤害，如果摄入太多会影响减肥的进程。
其实我们每天的食物摄取在七分饱左右，如果我们的减l脂只是进行普通的减l脂，那么我们每天所摄入的碳水化合物的量在120克左右就可以。
但是这也并不是绝l对的，的还是根据我们自己的实际情况进行判断。

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磁优塑和其它塑形仪器主要有以下几点不同：

1、采用韩国技术：它使用的是高能量聚集电磁波，是全球新研发的增肌减l脂技术，磁优塑塑造马甲线公司，通过触发肌肉运动神经元触发肌肉高频训练塑肌燃l脂（传统运动通过大脑传递运动信号作用肌肉运动神经元触发肌肉训练塑肌燃l脂）。
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2、作用肌肤层不同：它直接作用肌肉组织，使肌肉高频极限收缩塑肌燃l脂，使身材达到紧致有型。
其它仪器一般是作用脂肪层减l脂或皮肤层紧致，美容院磁优塑塑造马甲线，往往减l脂后出现肌肤松弛现象。
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3、作用效果不同：它30分钟相当于20000次仰卧起坐/上下蹲，是一种高频塑肌燃l脂技术，效果明显副作用小。
抽l脂手术或超声波、激光等效果明显的系数较低。

4、副作用不同：它的副作用是有剧烈运动后的酸痛感。
其它抽l脂、超声波、激光等医l疗塑形仪器，会产生热痛、刺麻等伤害。

5、使用频率不同：它一般2、3就能使用一次，有的人能天天使用，别的效果明显的医l疗塑形仪器一般要隔上半月甚至1个月以上。

所以，它是一种健康的塑肌燃l脂仪，它是一种新的运动方式，韩国进口磁优塑塑造马甲线，让身材紧实而有型。

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肌肉不会过分发达:

多数健身者之所以对跑步敬而远之，是因为跑步是有氧训练，做大量的有氧训练不利于肌肉的增长，并且会消耗肌肉，导致健身者肌肉流失，久而久之肌肉身材就会流失殆尽，这是任何一个肌肉男都不想看到的一幕。
所以，健身者以跑步为主、增肌为辅的方式进行训练的话，肌肉增长状态大概就是一边少量的增长一边大量的流失，江门磁优塑塑造马甲线，如此健身者就不会练出太过于发达的肌肉。
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心肺功能变强

健身的增肌训练可以很大限度的增长肌肉围度，使肌肉外形变得更饱满，并充满力量，但由于训练性质不同于跑步（有氧训练），所以增肌训练对心肺功能并没有太大的提升。
如果健身者从此以跑步训练为主，虽然他的肌肉不会太出色，但是心肺功能一定会变强的。
心肺功能的增强也就意味着运动能力的提升，这是健身增肌所做不到的。
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